早上8點，在綿綿細雨中戶外拓展活動正式拉開序幕。開班前，教練讓大家進行了“破冰”、“找友人”等一系列的歡喜活動，旨在攻破人與人之間的隔閡，建立彼此信任的基礎，營造團隊快樂和諧的氛圍。而后，按照教練的教唆，大家隨機分成了兩個小組，實現了小團體各自“背摔”、“空中抓杠”，到“鼓勵人心”環節兩組的PK對擂，再到最后的“畢業墻”群體合作活動。其中“背摔”告訴大家盡心盡責了方能安心踏實；“空中抓杠”時每位成員都必須戰勝自我，在過錯的激勵、指引下釋放潛能；“鼓舞人心”中每位組員必需鎖定焦點，細心敏捷，達到極限；“畢業墻”則是所有人團結二心，其利斷金，培養團隊協作才能的升華。通過以上項目的訓練，經歷了團隊的生成、展示、整合，各成員看到了本組的優劣勢，在閉會著奉獻、協作、勇氣帶來的成功喜悅后，每個人深刻感想到“任務、協作、自信”的精髓，這為當前的工作打下了良好的基本。大家意猶未盡，齊唱“真心英雄”結束了訓練，活動取得了圓滿勝利.